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Aktuelles / Beiträge / Hilfe für HSP

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AKTUELLES in Kürze

Übersicht:

  • Stets aktuelle Themen auf dieser Website
  • Wissenschaftliche News, Studien, Forschungs-Umfragen, Aufrufe
  • Kurse, Workshops, Seminare, Tagungen, Vorträge
  • Aktuelle Infos über Gruppen für Hochsensible
  • Diverses

Beachten Sie für Infos und Tipps - nebst der Hauptrubrik "hochsensibel" auch das Kapitel : INFOS/TIPPS im Forum.

... und das Blögli: Wer sich in Alltagssituationen wiedererkennen möchte, freut sich vielleicht über das "Blögli" aus dem Leben einer Hochsensiblen. Vieles wird hochsensiblen Menschen vertraut und bekannt vorkommen;-). Hier der "Klick" direkt zum "Blögli": Blog über den Alltag als "Hochsensi"...

STETS AKTUELLE THEMEN AUF DIESER WEBSITE

  • Bericht eines hochsensiblen jungen Mannes: Im Forum bei den Persönlichen Berichten ("Meine Erfahrungen", 17.7.2015) findet sich ein Bericht, der meines Erachtens nach wie vor sehr aktuell und lesenswert ist, da er deutlich zeigt, was es für Folgen haben kann, wenn ein hochsensibles Kind nicht als solches verstanden und akzeptiert wird - allerdings in einer Zeit, in welcher das Thema auch noch überhaupt nicht bekannt war. Ebenso zeigt der Bericht, dass es gerade für Männer sehr schwer sein kann, das eigene hochsensible Wesen beim Heranwachsen zu akzeptieren und nicht als Schwäche wahrzunehmen - und dass Selbstablehnung nie eine Lösung sein kann. Gerade aufgrund seiner Hochsensibilität findet der junge Mann aber schliesslich zurück zur Selbstakzeptanz und zur Wertschätzung seiner hohen Sensibilität.
  • Zum Thema 'hochsensibler Mann' noch ein kurzer Beitrag unter "Fragen und Antworten" zur Frage, wie man im Berufsfeld Kollegen erklärt, dass man hochsensibel ist.
  • Büchertipps: Diese Rubrik wird seit Ende 2016 nicht mehr weitergeführt, lesen Sie unter folgendem Link nach warum - und wo es die vollständigsten Zusammenstellungen über die heutige HSP-Literatur gibt: Büchertipps.
  • Abgrenzung: das wichtige Thema für Hochsensible wurde im Kapitel Abgrenzung (anklicken) durch den Abschnitt "innere Abgrenzung" ergänzt.
  • Kapitel "sich entscheiden": Die Abschnitte "Anregungen" und "Tipps" wurden neu überarbeitet, - die Tipps sind nun übersichtlicher gestaltet: bitte hier klicken.
  • Lieder in der "kreativen Ecke": Die Website-Autorin ist auch Liedermacherin und erlaubt sich, auf ihre Lieder in Schweizer Mundart hinzuweisen. Hier der Link zu den Hörbeispielen (anklicken).

WISSENSCHAFTLICHE NEWS, STUDIEN, FORSCHUNGS-UMFRAGEN, AUFRUFE

  • Wegweisendes Urteil des schweizerisches Bundesverwaltungsgerichts (A-5819/2016): "Beamtin klagt gegen Arbeit im Grossraumbüro - und erhält recht. Sensible Angestellte können gemäss einem neuen Urteil das Recht auf ein Homeoffice erstreiten." (Artikel in der Sonntagszeitung.ch vom 21.1.18.) Dies könnte für viele Hochsensible, welche unter erschwerten Arbeitsbedingungen leiden, eine positive Wende bedeuten. Im Artikel wird zwar Hochsensibilität nicht explizit erwähnt, jedoch wird durch folgenden Satz klar, dass HSP gemeint sind: Die Ärztin "...bescheinigte der Bundesangestellten, dass sie «zu der Gruppe von 20 Prozent der Bevölkerung» gehöre, die eine «hohe Sensibilität» aufweise. Das sei ­keine Krankheit, sondern eine Begabung..." Der Entscheid wird im Artikel als Präzedenzfall gewertet.
  • Aufruf: Im Kapitel "HILFE FÜR HSP" gibt es Listen mit Hilfsangeboten für hochsensible Menschen in der Schweiz: Darum werden für diese Listen immer wieder gut ausgebildete und über Hochsensibilität informierte Therapeutinnen/Therapeuten, Beraterinnen/Berater/Coachs, Ärztinnen/Ärzte/Zahnärzt/innen gesucht. Ebenso Menschen, die bereit sind, eine Gruppe für Hochsensible zu gründen. Lesen Sie die Bedingungen im oben erwähnten Kapitel und melden Sie sich über das Kontaktformular.
  • Gewollte Einsamkeit: Das schweizerische MigrosMagazin sucht für einen Artikel über "gewollte Einsamkeit" eine junge Frau, die gerne einsam ist und Kraft daraus schöpft - und die bereit wäre, darüber Auskunft zu geben. Melden Sie sich bei folgender Mailadresse: andrea.freiermuth@migrosmedien.ch
  • Diagnostik im Bereich der Hochsensibilität. Eine kritische Betrachtung und neue Lösungs-Ansätze: Martin Bertsch, der Initiator der Schweizer HSP Kongresse, hat sich in einem ausführlichen Artikel Gedanken zu diesem interessanten Thema gemacht: Link zum Artikel
  • Zum Stand der wissenschaftlichen Diskussion über 'Hochsensibilität': Die Zeitschrift "Gehirn&Geist" befasst sich in diesem Artikel vom 9.6.2016 mit der wissenschaftlichen Diskussion über Hochsensibilität: Es gibt zwar mittlerweile über 80 Bücher über das Thema, doch nach wie vor sind die wissenschaftlichen Grundlagen nicht geklärt. Zum Artikel: "Gibt es hochsensible Menschen?"
  • Erfahrungswissenschaftliche Studie auf der Grundlage tiefen- und entwicklungspsychologischer Astrologie: Es soll der Frage nachgegangen werden, ob Hochsensibilität im persönlichen Horoskop erkennbar ist – ob es Unterschiede in der Ausprägung der Hochsensibilität gibt - welche Möglichkeiten es gibt im Umgang mit der 'Spürigkeit' - und wie Hochsensible mit Stress umgehen. Die Studie ist auf zwei bis drei Jahre ausgelegt und soll mit mindestens 50 Teilnehmer/innen durchgeführt werden. Beratungen können auch per Telefon/Skype erfolgen. Für Info&Anmeldung hier anklicken: info@praxis-ryssel.de / Telefon +49 89 15000137
  • "Mütterliche Zuwendung mildert die Stressempfindlichkeit": Interessanter Artikel in der Neuen Zürcher Zeitung unter folgendem LINK.
  • TV-Beitrag zum Thema Hochsensibilität: Auf 3sat wurde in der Sendung "nano" ein Beitrag gesendet, welcher einerseits als Einführung ins Thema Hochsensibilität gute Dienste leistet und andererseits auf interessante neue wissenschaftliche Untersuchungen des Gehirns in Bezug auf HS hinweisen: "Hochsensibilität - Zu viele Reize". Siehe dazu auch den nächstfolgenden Abschnitt.
  • Frühere wissenschaftliche Studie aus den USA über SPS (sensory processing sensitivity = wissenschaftlicher englischer Ausdruck für HS) durch die HS-Pionierin Dr. Elaine Aron und Mitarbeitende: Während einer Magnetresonanztomographie (MRT/MRI) wurden Probanden einem optischen Vergleichstest unterzogen. Dabei wiesen die hochsensiblen Probanden gegenüber den nicht hochsensiblen schon bei geringen Veränderungen eine signifikant höhere Aktivierung von Hirnregionen für optische Verarbeitung höherer Ordnung auf, ebenso wurde das rechte Kleinhirn stärker stimuliert. (Dem 14. HSP Newsletter von Dr. Ted Zeff entnommen)
  • "Hochsensible Menschen in der Psychotherapie": Das Werk "Psychotherapy and the Highly Sensitive Person - Improving Outcomes for That Minority of People Who Are the Majority of Clients" liegt mittlerweile in deutscher Übersetzung vor (Junfermann Verlag). Die HS-Pionierin Dr. Elaine Aron berichtet darin über Untersuchungen, die ergeben haben, dass 50 Prozent der Psychotherapie-Patient/innen hochsensibel sind, obwohl Hochsensible nur 15-20 Prozent der Bevölkerung ausmachen. Dies zeigt, wie wichtig es ist, dass HSP über ihre Disposition informiert werden - und sich möglichst schon im Kindesalter entsprechend ihrer Sensibilität entwickeln dürfen. Denn Hochsensibilität an sich ist - wie oft betont - keine Krankheit, sondern primär eine neutrale menschliche Veranlagung. Hier der Link zur Rezension des Buches auf hochsensibel.org.

KURSE, WORKSHOPS, SEMINARE, TAGUNGEN, VORTRÄGE

  • Frauengruppen in Männedorf: Die offene Gruppe Women’s Circle (junge Frauen, 25-35 J.) trifft sich jeden ersten Mittwochabend im Monat, alle sind jederzeit willkommen. Die zweite Frauengruppe (ca. 35-45 J.) trifft sich jeden 2. Mittwochabend im Monat und wird geschlossen geführt, z.Zt. sind 1-2 Plätze frei. Die Themen beider Gruppen sind ganz auf den Bedarf der Teilnehmerinnen ausgerichtet. Sie werden sowohl in der Meditation wie auch im Austausch über das Frausein im Zusammenhang mit dem oft harten Alltag unserer Zeit erkundet. Dabei werden auch die sensiblen und verletzlichen Seiten der Teilnehmerinnen berücksichtigt und bei Bedarf thematisiert. Wir machen uns auf die Entdeckungsreise – auch in inneren Bildern oder Aufstellungen – in die verschiedenen Facetten des Frauseins, um unsere schlummernden Seelenkräfte und Talente zu stärken. Anmeldung und Information bei Claudia Reiser, Asylstrasse 46, Männedorf, 044 382 26 26, www.claudia-reiser.ch
  • Elternkurs Hochbegabung / Hochsensibilität, begabte und sensible Kinder besser verstehen. --> Kursflyer, Quartiertreff Kreis 6, Langmauerstrasse 7, 8006 Zürich, , am 1.3. / 8.3. / 22.3. / 29.3.2018, jeweils 19.30 bis 21.45 Uhr, Dozentin Kathrin Berweger Konzelmann in Kooperation mit dem Elternverein für hochbegabte Kinder.
  • Themenkreis Hochsensibilität in 8008 Zürich: Informationsabend zum Thema Hochsensibilität, 18.4./13.6./23.8.2018, mittwochs ab 18.30. www.franziska-elsaesser.ch: Hintergrundinformationen, Beispiele, Anwendungsmöglichkeiten, Austausch. Weiteres bei Franziska Elsaesser, Link zum Flyer
  • Schnuppertage im "Raum der Stille", 8001 Zürich: Raffaella Nünlist (siehe auch Therapieliste) bietet an verschiedenen Terminen im 2018 die Möglichkeit ihre Arbeit kennenzulernen. Ein stündiges Programm mit Meditativer Entspannung und Inputs zum Thema Stille, Entschleunigung und Achtsamkeit. Flyer und nähere Informationen bei Raffaella Nünlist, www.raum-der-stille.ch
  • Kinderkurse zum Thema 'Selbstvertrauen - Kraft - Entspannung' in Sursee/LU, die sich für hochsensible Kinder eignen: "Wie viel Kraft steckt in dir? - und wie kommst du zur Ruhe?" Nähere Beschreibung auf der Gruppenliste unter Sursee, Kanton Luzern. Informieren Sie sich für eine nächste Möglichkeit bei der Kursleiterin: Brigitte Schuler, Praxis für Therapie und Pädagogik
  • Der 3. HSP Kongress fand vom 31. August - 3. September 2017 statt, wiederum im Schlossgut Münsingen bei Bern. Informationen über die erfolgreiche Veranstaltunt auf www.hsp-kongress.ch. Anfragen über info@hsp-kongress.ch
  • Möglichkeiten für Erwachsene, Jugendliche und Kinder, Selbstbehauptung zu lernen: Bei Impact Selbstsicherheit in Zürich (und an anderen Orten in der Schweiz) gibt es Kurse für Kinder ab Kindergarten bis Ende Primarschule (nach Altersgruppen getrennt) und Kurse für Teens und Erwachsene (nach Geschlecht getrennt, für Erwachsene keine Altersbeschränkung nach oben). Infos auf www.selbstsicherheit.ch. Diese Selbstverteidigungsform ist weltweit bekannt, nähere Infos darüber im Kapitel Abgrenzung (nach unten scrollen zum Fallbeispiel "SELBSTVERTEIDIGUNG")
  • Im Rahmen des schweizerischen Instituts für Hochsensibilität von Brigitte Küster (ehemals Schorr) in Altstätten/SG finden immer wieder Veranstaltungen zum Thema Hochsensibilität statt. Nähere Informationen: www.ifhs.ch unter "Veranstaltungen". Es kann auch ein Newsletter abonniert werden. Brigitte Küster schreibt nicht nur Bücher über Hochsensibilität (welche noch unter dem Name Schorr laufen), sondern sie hat auch einen Lehrgang für Fachpersonen geschaffen, der Berufsleute aus dem pädagogischen, therapeutischen, medizinischen und beraterischen Bereich mehr Kompetenz verleihen soll im Umgang mit hochsensiblen Menschen.

AKTUELLE INFOS ÜBER GRUPPEN FÜR HOCHSENSIBLE:

Wenn Sie sich für eine Teilnahme an einer Gruppe für hochsensible Menschen in der Schweiz interessieren, beachten Sie bitte für Gruppen generell diesen Link zur GRUPPENLISTE - und melden Sie neu geplante Gruppen zur Veröffentlichung an!

DIVERSES

  • "SENSITIVE - THE UNTOLD STORY" (Sensibel - die noch nicht erzählte Geschichte): Der amerikanische Film über Hochsensibilität hatte am 10. September 2015 in San Francisco Première! Ein grosses Team mit bekannten Namen um die HS-Pionierin Elaine Aron drehte diesen Film, der als "grosses Projekt" gedacht ist. Das heisst, es soll ein Film sein, der um die Welt gehen - und in grossem Stil über HS aufklären soll. Dazu wurde weltweit Geld gesammelt, so dass das Projekt nun vollendet werden konnte. Es liegt Elaine Aron daran, dass dieses Projekt bekannt gemacht - und weiter verbreitet wird. Das erste Feedback über die Welturaufführung: "We had a full house of HSP’s and non-HSP’s last night at the 'Sensitive-The Untold Story' world premiere at the Legion of Honor Museum in San Francisco, CA and 52 countries were streaming it online. Both Elaine and the film got a standing ovation..." Hier der Link zur Website (in Englisch): www.sensitivethemovie.com
  • Einführung ins Thema: Eine Fernsehsendung des WDR führt kurz und klar ins Thema Hochsensibilität ein: gut geeignet für Menschen, die das Thema neu entdeckt haben): bitte anklicken.
  • Checkliste: "Mehr (Lebens-)Energie für Hochsensible": Dieser Artikel von Heike Thormann, ist lesenswert und enthält zusätzlich einen Link zu "15 Tipps für mehr Energie bei kreativen Taten".
  • Was bedeutet Resilienz? Im psychologischen Sinn bedeutet Resilienz die Fähigkeit, Krisen zu bewältigen und daran nicht zu zerbrechen. Also eine Art psychische Widerstandsfähigkeit. Hochsensiblen Personen, welche Verletzungen, Schocks und Traumata erfahren haben, fehlt diese Fähigkeit häufig. Testen Sie, wie widerstandsfähig Sie sind, und klicken Sie folgenden Artikel von Regula Zellweger, Obfelden (siehe Therapieliste) an: Fragebogen (von rz-laufbahn.ch/jobwohl.ch).
  • Regula Zellweger, siehe obenstehenden Abschnitt, befasst sich in ihren Newsletters auf konstruktive und praktische Art mit der Arbeitswelt. In ihrem Newsletter-Archiv finden sich viele wertvolle Tipps zu den verschiedensten Themen aus dem Arbeitsleben. Bitte anklicken: Link zu den Newsletters
  • Info für Fachpersonen, die noch nicht über HS informiert sind: Viele Hochsensible beklagen sich, wenn Fachpersonen (ÄrztInnen, TherapeutInnen...) über Hochsensibilität nicht informiert sind und HSP nicht ernst nehmen. Ein Tipp: Die Website www.hochsensibel.org hat (im Kapitel Gesundheit und Soziales) unter anderem eine "Kurzinformation für VertreterInnen von Heilberufen" (bitte anklicken) verfasst, die von der wissenschaftlichen Sprache her geeignet ist, Fachpersonen auf klare Weise ins Thema einzuführen.
  • "Gibt es "echtes" und "unechtes" AD(H)S?" Dieser Frage geht die Autorin des Buches "Hochsensitiv: einfach anders und trotzdem ganz normal" - Birgit Trappmann-Korr - in einem Beitrag auf dieser Website nach: bitte anklicken. In einem zweiten Beitrag behandelt die Autorin das Thema "Emotionale Intensität hochbegabter Kinder": bitte anklicken.
  • Direkter Austausch unter HSP: Im Forum unter Austauschanzeigen gibt es die Möglichkeit von direktem Austausch mit anderen Hochsensiblen. Neu: Auf Wunsch von einigen Usern sind nun die Daten der Veröffentlichung der Anzeigen mit dabei im Austauschforum!

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23. - 29. Juli 2017
SOMMERKONFERENZ: Empfehlenswert! 'Life Energy Process': eine intensive Seminarwoche in Italien für persönliche und spirituelle Entwicklung in Titignano, Umbrien (1 Std. von Orvieto entfernt). Mehr zum 'Life Energy Process' über folgenden Link: www.lifeenergyprocess.de Mehr...mehr
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