Herzlich willkommen!

Eine Website, die dem hochsensiblen Menschen gewidmet ist
- und allen, die sich für ihre eigene Sensibilität interessieren

von Marianne Schauwecker
Stimmausdruckstherapeutin, Musiktherapeutin
Information und Rat für hochsensible Menschen

"Hochsensibilität" - was verstehen wir darunter?

Etwa 15 bis 20 Prozent der Menschen gelten als hochsensibel. Ihre Wahrnehmungsfähigkeit ist - wahrscheinlich auf Grund einer speziellen Veranlagung oder als Folge schwieriger Lebensumstände - überdurchschnittlich differenziert. Andererseits ist ihr Gehirn häufig nicht in der Lage, die dadurch entstehende Reizüberflutung adäquat zu verarbeiten. Bildhaft ausgedrückt fehlen dem hochsensiblen Menschen "Filter" und eine stabile "Haut", die vor zu vielen Einflüssen schützen. Solch "dünnhäutige" Menschen verfügen zwar über ein reiches inneres Potenzial, können dieses aber oft nicht vollumfänglich in ihr Leben integrieren, weil sie zum Beispiel ständig damit beschäftigt sind, sich vor Reizen zu schützen oder sich anzupassen. Darum kann so ein Weg in Schüchternheit, emotionale Instabilität, nervliche Überforderung, Rückzug oder Unsicherheit etc. führen und begünstigt zudem Stress und letztlich auch psychische Erkrankungen.

Die wissenschaftliche Forschung steht in diesem Gebiet noch am Anfang. Darum sind trotz wachsender Informationsquellen viele betroffene Menschen noch im Unklaren über ihre speziell ausgeprägte Sensibilität und erfahren sie vorwiegend als Störung oder Selbstverschulden - und nicht als ein Merkmal, das viele positive Seiten enthält:

Hochsensibilität (anklicken für weiterführende Information) ist jedoch keine Krankheit, sondern begünstigt vielmehr auch Eigenschaften wie Differenziertheit, Einfühlungsvermögen, Intuition, Reflexionsfähigkeit, Feinfühligkeit, Kreativität...

Was bezweckt diese Website?

Sie möchte hochsensible Menschen in der Entwicklung und Verwirklichung ihrer Stärken unterstützen - und helfen, besser mit den Schwächen umzugehen. Diesbezüglicher Kernpunkt der Website ist die Rubrik "Der hochsensible Mensch".

Sie möchte über das Thema der Hochsensibilität informieren und damit auch Menschen mit "normaler" Sensibilität" ansprechen, die häufig mit hochsensiblen Mitmenschen in Kontakt sind oder die das Thema für sich selber ergründen wollen.

Sie versteht sich auch als Austauschforum: Wer eigene Erfahrungen, Tipps, Ergänzungen etc. mitteilen möchte, ist herzlich eingeladen, das Kontaktformular für eine Mitteilung zu verwenden.

Es wird auch auf andere Websites über Hochsensibilität und Austauschmöglichkeiten hingewiesen. Erfreulicherweise findet langsam auch in der Schweiz eine wachsende Vernetzung unter hochsensiblen Menschen statt.

Bitte beachten Sie dazu den 'Aufruf zur Vernetzung' bezüglich Hilfsangebote für hochsensiblen Menschen: Im Kapitel "Hilfe für HSP" suchen wir TherapeutInnen, BeraterInnen, Kontaktpersonen... und bieten entsprechende Listen an, damit hochsensible Menschen in der eigenen Region geeignete Unterstützung finden können (Therapie, Beratung, Austausch, Gruppen).

Ein NEWSLETTER für Hochsensible in der Schweiz kann über folgendes Mailformular (bitte anklicken) bestellt werden.

Diese Website grenzt niemanden aus: Wer sich für die sensible Seite seiner Persönlichkeit interessiert und sich auf irgendeine Weise angesprochen fühlt, ist hier willkommen.

Wichtiger Hinweis: Besucherinnen und Besucher dieser Website sind gebeten, als Einstieg zuerst die Erläuterungen im Kapitel EINFÜHRUNG zu lesen.

Zur Gestaltung der Website:
Marianne Schauwecker ist Webmaster und Autorin sämtlicher Texte (Copyright). Ausnahmen werden ausdrücklich erwähnt. Sie verwaltet und bearbeitet die Homepage.
Barbara Roth (Webpublishing Beratung & Schulung für die evangelisch-reformierte Landeskirche des Kantons Zürich) zeichnet für die grafische Gestaltung und ist Kursleiterin und technische Kontaktperson.
Monika Matta gestaltete das Willkommensbild "Hochsensibilität".
Die übrigen Fotos sind von Daniel und Marianne Schauwecker.